栄養のかたよりは体調を崩す!栄養は食べれば効果がある?

栄養は「食べれば効果がある」わけではありません。 食べ方を間違えれば効果がゼロになってしまいます。 「栄養のあるものを摂れば体によい」と思っていませんか?でもそれは、半分正解で半分間違い!確かに栄養のあるものを摂ることは…

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1日に何時間もスマホを使用する人「デジタル認知症」に注意!

物忘れが激しくなる症状 デジタル認知症とは、1日に何時間もスマホを使用する人が、物忘れが激しくなったり物覚えが悪くなったり簡単な計算ができなくなったりといった症状です。 数字や日付を覚えられない、道を覚えられないなど、日…

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髪がプチプチ切れる?切れ毛になりやすい状態は髪の健康状態は?

ブラッシングなどの際に、髪がブラシにちょっと引っかかっただけで途中から切れてしまう、いわゆる切れ毛になりやすい状態は髪の健康状態があまりよくない証です。 主な原因はキューティクルの劣化にあります。 対処法としてはトリート…

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いいことがいっぱい起こる?遠慮には、相手の距離を広げるというデメリットも!

男性は「受けとり上手」な女性が好き 遠慮には、相手の距離を広げるというデメリットもあります。 図々しいと思われたくないからだとしても、あまりにも遠慮しすぎるのは相手に「私はあんたとそんなに親しい関係ではありませんから」と…

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ベッドの中でもスマホを離さないと不眠を引き起こす可能性が!

寝る時は枕元に。 外出先でも常にスマホをチェック。そんな日常が当たり前になっていませんか? ベッドの中でもスマホを離さない「ベッドモバイラー」このようなスマホ依存には、不眠を引き起こす可能性が! 問題はブルーライト(青色…

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人生をひらく 先輩たちからの有難い言葉を書いてみました!

永遠の未完成、これ、完成なり (大林 宣彦) 永遠の未完成、これ、完成なり、という宮澤賢治の言葉があります。 夢もまた、永遠にかなえられることなく、しかし毎日毎日、より大きく育ち、ひとの一生をより大きく育てていく。 そう…

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気をつけようペットの熱中症!人間のように全身で汗をかくことができません!

犬や猫は、汗腺の裏の肉球など限られた部位にしかないため、人間のように全身で汗をかくことができません。 熱が体にこもりやすく体温調節が苦手なので、熱中症のリスクも大きくなります。 犬のお散歩タイムに注意 夏場は早朝か深夜な…

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これでスッキリ「捨てる技術・捨てるメリット」捨てることで生活を好循環に!

いらない物を家の中から取り除けば、生活は驚くほど変わります。 1、必要な物が見極められる! 2、気持ちが整理できる! 3、暮らしが気持ちよくまわる! 捨てることで生活を好循環に 暮らしは、物が入ってきて、どんどん使って使…

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紫外線も徐々に増え始める春は髪の毛には、ひと手間が大切!

湿度も低く、紫外線も徐々に増え始める春は髪の毛がパサつく季節です。 春の髪は悩みランキングは「パサつき・広がり」がトップ。 ポイントを押さえてツヤ髪になりましょう。 シャンプー前のひと手間がキモ! シャンプー前には、しっ…

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