健康な髪を作るには?抜け毛に負けない美髪のための3つの心がけ!

秋は、夏の「ツケ」が回ってくる季節。 夏の間の疲れや紫外線の影響が髪に現れ、「抜け毛が増えた」「髪に元気がなくなった」など、髪の悩みを実感することが多くなります。 健康な髪を作るには、健康な体をつくることが大切です。 美…

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秋は「抜け毛の季節」しっかりケアして、頭皮と頭髪の健康に!

秋はもっとも脱毛本数が増える季節と言われます。 秋になって、シャンプー時の抜け毛の多さに驚く方も多いでしょう。 その原因は、夏の間の頭皮への過酷な環境。 しっかりケアして、頭皮と頭髪の健康を取り戻しましょう。 厳しかった…

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理想の食事回数は?食欲の秋「ちょうちょこ食べ」をおすすめ!

食事は、規則正しい摂ることが大切です。 不規則な食生活は、脂肪をため込みやすくなります。では、理想の食事回数はやはり「1日3回」なのでしょうか? 実は理想の食事回数は目的によって少し異なります。 まず、食事を美味しく食べ…

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夏の疲れ!ダルさの原因は?ダルさを引きずっていませんか?

ダルさの原因は? ・暑さで食欲不振が続き栄養不足に。  スタミナ不足で体力が続かない。 ・ジュースやアイス、喉越しのよい麺など冷たいものの食べ過ぎで、胃腸が弱り気味に。 ・冷房の効いた室内と暑い外の温度差で、自律神経が乱…

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紫外線ダメージによる抜け毛!抜け毛予防と効果的な頭皮ケア法!

夏(8月~9月)になると「抜け毛が、多くなった」とお悩みの女性が急増します。 紫外線ダメージによる抜け毛について 強い紫外線を浴びてダメージを受けた頭皮は「乾燥や炎症」を引き起こし、通常より弱った状態に陥ります。 頭皮は…

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引き寄せの法則!浮かんだ願いはかならず叶う!今どんな願い事がありますか?

あなたはには今、どんな願い事がありますか? 素敵なパートナーに出会いたい。 仕事の目標を達成したい。 憧れの国を旅したい。 こうなったら良いな!未来の あんなふうになりたいな・・・。 何かしら願い事があると思います。 こ…

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冷えとり健康法とは?「頭寒足熱」を具体的に実行する健康法!

冷えとりって何? 冷えとり健康法とは「頭寒足熱」を具体的に実行する健康法で、上半身と下半身の温度差をなくすことにより、身体がもつ自然治癒力を高めることができます。 冷えとり健康法のメリットは、1人ですぐに始められ、安価で…

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目に蓄積された紫外線!目の日焼けにご注意!目を紫外線から守るには!

目に蓄積されていく紫外線です。 症状がないために当然ながら自覚もなく、長い年月をかけてその影響が現れてきます。 加齢が原因とされている白内障や失明原因の第4位の黄斑変性には紫外線の影響も関係していると言われています。 長…

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