長引くコロナ禍の中の “父の日”は?
長引くコロナ禍。旅行や会食が制限されている中、父の日は「プレゼント(物)を贈る」人が全体の4割を超える結果となりました。 また、父の日のプレゼントに込める想いについて質問したところ「感謝」に次いで「いつまでも若々しく元気…
続きを読む →長引くコロナ禍。旅行や会食が制限されている中、父の日は「プレゼント(物)を贈る」人が全体の4割を超える結果となりました。 また、父の日のプレゼントに込める想いについて質問したところ「感謝」に次いで「いつまでも若々しく元気…
続きを読む →顔がかゆい原因 汗がダラダラ、皮脂でテカテカ・・・そんな夏の肌で何が起こっているのでしょう? 顔がムズムズかゆくなる原因は・・・。 大きく3つ挙げられます。 1、汗や皮脂、化粧品が混じったものをエサに雑菌が増えること。 …
続きを読む →帰宅したらすぐに足を洗う 帰宅したら、すぐに足を石鹸で洗って清潔に保つことが望ましい。 足の指一本一本を丁寧に洗うこと。 浴室に行くのは面倒という人が、水虫ができやすい足指の間やかかとを洗い、ティッシュを使い乾燥させよう…
続きを読む →家の中のお風呂場、洗面所は洗濯機や乾燥機に熱がこもりやすく湿気もあります。 このような場所で、長時間過ごすときは注意しましょう。 また、家の2階(最上階)は昼間に上がった気温や湿気により熱がこもっています。 2階(最上階…
続きを読む →ハチと遭遇しても大きな音を立てない ハチは大きな音や激しい動きを感じ取った時、攻撃態勢に移ります。 ハチを見たら叫んで逃げ出したくなる気持ちも分かりますが、絶対に大声を出してはダメ。ぐっとこらえましょう。 また自分を中心…
続きを読む →春にダイエットをしなかったことを後悔する。 夏にダイエットを始めてもちょっと遅い。 春から始めなかったことに後悔。 夏休みの宿題は結局最後にやる。 今年こそは先に夏休みの宿題を終わらせて遊びまくると思ってますが、つまづく…
続きを読む →夏太りをそのまま放って置くと、秋から冬にかけてされに太る可能性もあります。 夏太りを解消する方法 むくみが原因なら野菜や果物を多く摂る ※野菜や果物に含まれるカリウムが不足しがちになるため 冷えの解消 ※冷房で足腰が冷え…
続きを読む →深呼吸で副交換神経を優位に 自律神経は心臓の拍動、血圧、呼吸などをはじめ、身体機能を健全に保つために休みなく働いている重要な神経であるため、基本的に意識によってコントロールすることはできません。 唯一、これを意識的に手軽…
続きを読む →夏風邪は疲れが溜まって免疫が落ちていると感染しやすくなると言われています。 一般的に風邪は寒い時期に流行して感染するものだという認識があるからか、つい油断してしまうのかもしれません。 「夏風邪はお腹にくる」とよく言います…
続きを読む →レバー 鉄、タンパク質、ビタミンB群、その他ミネラルが豊富で、高栄養食材のひとつです。 調理が大変な場合は、お惣菜の焼き鳥や外食を利用してもよいでしょう。 枝豆 糖質、タンパク質がバランスよく含まれ、ビタミンB群やビタミ…
続きを読む →ポツポツと目立つ毛穴は女子の大敵! 女子が抱える数あるお肌の悩みの中でも、常に上位にランクインするのが「毛穴の悩み」そんな毛穴には3つのタイプが存在します。 美肌を目指すなら、タイプ別のケアを取り入れてみるのが近道。 ま…
続きを読む →「3つの首」を冷やさない 「首」という名がつく首、手首、足首の3ヶ所は、太い血管が集中している箇所。 そのため、ここを冷やすと全身を冷たい血液がめぐることになり、冷えが加速します。 ストールや羽織もの、靴下で保護し、冷房…
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