へぇ~ ! そうなんだ… ?
毎月17日は減塩の日 高血圧の治療において、食塩制限が重要で、日本高血圧学会は1日6g未満を推奨しています。 食塩と高血圧の関係はよく知られていますが、食塩摂取量が非常に少ない地域 では高血圧の人は少なく、加齢に伴う血圧…
続きを読む →毎月17日は減塩の日 高血圧の治療において、食塩制限が重要で、日本高血圧学会は1日6g未満を推奨しています。 食塩と高血圧の関係はよく知られていますが、食塩摂取量が非常に少ない地域 では高血圧の人は少なく、加齢に伴う血圧…
続きを読む →材料(2人前) ・まいたけ 180g ・にんじん 100g ・合わせ調味料 ・水 50ml ・しょうゆ 大さじ1.5 ・砂糖 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・ごま油 大さじ1 ・白いりごま 小さじ1 ・一味唐辛子 少々 …
続きを読む →秋用に“シャンプー”の種類や質を見直す 夏場は髪や頭皮がベタつきやすいため、洗浄力が強いシャンプーを使っていた方も多いのではないでしょうか。 しかし、秋になると汗や皮脂の量が減り、髪と頭皮も乾燥しやすくなります。 シャン…
続きを読む →全体運、恋愛運は左から月の上旬、中旬、下旬です。 牡羊座 マイペースで前進しましょう。 快調な運気なので、迷いやトラブルがあっても目標に向かって前進しましょう。 決して弱気にならないように。 全体運 ○◎ △ 愛情運 △…
続きを読む →大雨や暴風から身を守るには、事前の備えが肝要です。 避難場所は住んでいる地域によって異なるので、国土交通省が提供する全国自治体ハザードマップなどをもう一度確認しましょう。 災害発生時、家族は別々の場所にいるかもしれません…
続きを読む →ブラッシングで汚れを取る・絡まりを解く シャンプーをする前に、ヘアブラシを使ってブラッシングしましょう。 ブラッシングの目的は「髪の汚れをとる」と「髪の絡まりを解く」ことです。 洗髪中に髪が引っかかって抜けることを防ぐ効…
続きを読む →材料(4人分) ・うなぎのかば焼き … 1尾分 ・きぬさや … 40g ・ねぎの白い部分 … 1本分 ・卵 … 8個 ・温かいご飯 … どんぶり4杯分 ・うなぎのかば焼きのたれ … 適宜 ・和風だしの素 … 小さじ1/2…
続きを読む →あなたは、いつ日焼け止めを使いますか? 「外出時は必ず使う」「紫外線の強い時期のみ使う」がどちらも33.5%で最も多く「長時間外出する場合のみ使う」が22.2%という結果。 「外出しなくても毎日必ず使う」女性はわずか1….
続きを読む →痩せずとも二の腕を細く見せるには? トレーニングは継続することで効果を得られますが、すぐにでも二の腕を細く見せたいという場合には、物理的に二の腕を細くするのではなく「細く見せる」方法が有効です。 すぐに二の腕を細く見せる…
続きを読む →クレンジング&マッサージ 毛穴汚れやメイクをしっかり落としたいが故に、ていねいに時間をかけて行うクレンジングはNG! クレンジングの目的はメイク汚れなどの油性汚れを落とすもの。 クレンジングには界面活性剤(洗剤の…
続きを読む →熱中症予防のポイント 日頃から、こまめな水分補給 喉が渇いたと感じる前に、こまめに水分補給しておくことが熱中症予防の基本中の基本。 暑い日は自然とたくさんの汗をかくものですから、無意識のうちにどんどん体内の水分が失われて…
続きを読む →全体運、恋愛運は左から月の上旬、中旬、下旬です。 牡羊座 高望みさえしなければだいたいのことは思い通りに。 チャンスを待っていた人は勇気をもって決断してみましょう。 けっして優柔不断にならないように。 全体運 △○◎ 愛…
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