あなたは平気?もしかしたらその美容法、間違っているかも?

みなさんは美容に気をつけていますか? 美容法を行っていますか?もしかしたらその美容法、間違っているかもしれません。 冷水で顔を洗う 毛穴を引き締めるためにやってしまいがちですが、血行が悪くなる上、化粧水などのケアの時浸透…

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現代人に増えている「浮き指」足指が浮いて地面についていない状態!

「浮き指とは、立っている時や歩行時に、足指が浮いて地面についていない状態のこと。 「日常生活で足の指を使う機会が減っている」「脱げやすいパンプスやサイズの合わない靴をはいている」「正しく歩き方ができていない」ことが大きな…

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新陳代謝のカギはふくらはぎにアリ!「もむ」「温める」で代謝アップ!

「もむ」「温める」で代謝アップ 代謝アップのためには、ふくらはぎをもんだり、入浴時に温めたりするふくらはぎのケアが効果的です。 ふくらはぎのケアによって筋肉をほぐして血流をよくすると同時に、ふくらはぎに集まっているたくさ…

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抜け毛に負けない「美髪づくり」は健康な身体をつくることから!

秋は、夏の『ツケ』が回ってくる季節。 夏の間の疲れや紫外線の影響が髪に現れ「抜け毛が増えた」「髪に元気がなくなった」など髪の悩みを実感することが少なくないのではないでしょうか? 健康な髪をつくるには、健康な身体をつくるこ…

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夏!体のコンディション作りとリラックス効果を高めてくれるお風呂!

お風呂に入ると夏バテしない! ぬるめのお湯につかると、副交換神経が活発になり、リラックス効果が得られ、ぐっすり寝ることができます。 良質な睡眠は、夏バテに負けない健康的な身体を作るために欠かせないものです。 一方、熱いシ…

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平安時代より貴族に愛飲されていた 麦茶!実はスゴイ健康茶

夏の定番の飲み物と言えば 麦茶 ですね。 麦茶は他のお茶と比べて、健康に良いというイメージは無いかもしれませんが、その歴史は古く、平安時代より貴族に愛飲されていたと言われています。 体に悪いものなら、そんなにも昔から飲ま…

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