シャンプーを変えて“臭い頭皮にさよなら”
頭皮のくさい臭いを対策するためには、シャンプーの方法を変える必要があります。 シャンプーを変えれば、頭皮から皮脂が過剰に分泌されるのを防ぐことができ、結果として菌の繁殖を抑えることが出来ます。 正しいシャンプーの方法をお…
続きを読む →頭皮のくさい臭いを対策するためには、シャンプーの方法を変える必要があります。 シャンプーを変えれば、頭皮から皮脂が過剰に分泌されるのを防ぐことができ、結果として菌の繁殖を抑えることが出来ます。 正しいシャンプーの方法をお…
続きを読む →布団から出るのがイヤになってしまう寒い朝は、30秒ストレッチでスッキリ起きれる習慣を取り入れましょう? 朝のストレッチには、どんな効果があるのでしょうか? 血液循環がよくなり代謝が上がる ダイエットに大切な基礎代謝を上げ…
続きを読む →ドアノブを触る直前に、地面や壁に触る ドアノブなどの金属は電気を通しやすい物質です。 しかも、一番先に触れるのが指先であることが多いですよね。 つまり「点」で触ろうとしているので、体に溜まった静電気が集中して一気に流れる…
続きを読む →こんな事はありませんか? ・まぶたがピクピク動く・口内炎が出来やすい ・傷が治りにくい ・髪がよく抜ける ・外に出るとドキドキする こんな症状が見られたら、冬型栄養失調かも知れません。 冬に不足しがちな栄養素と、それを多…
続きを読む →増えた体重は、どれくらいで元に戻るのか? 1月中であれば1〜2週間でほぼ体重が戻るのだが・・・もう2月! 2月以降になると時間がかかる 2月になっても体重が元に戻らない場合は、お正月太りを解消するのに時間がかかると考えて…
続きを読む →正月バテした胃には消化が良い食材を! 体内をリセットするためには、ダイレクトに胃に入る毎日の食事を見直すことからです。 まずは胃の調子が悪いときに積極的に食べてもらいたい食事をまとめてみました。 正月バテに適した食事ポイ…
続きを読む →静電気防止スプレーの中に入っている静電気防止する成分は「界面活性剤」 界面活性剤の分子は、油になじみやすい部分と水になじみやすい部分があり、油になじみやすい部分で滑りやすくし、水になじみやすい部分では空気中の水分を吸収し…
続きを読む →おせち料理や実家でゆっくり過ごすと、つい気が緩んで気がついたら「あれッなんか太った…?」なんて経験がある人も多いのでは? そんな正月太りは、ちょっとした食事改善で解消できます。 一番のポイントは、タンパク質を多く摂ること…
続きを読む →頭皮の血行を改善して、髪の毛の成長を促す効果が期待でる“ツボ“があります。 百会(ひゃくえ) 百会は両耳を結んだ線上の中心にあるツボです。 具体的には、頭頂部あたりに位置します。 “万能のツボ”と呼ばれることがあるほど様…
続きを読む →最初は汁物から お雑煮の汁やスープなど、最初に汁物を味わって飲むようにすると自然と食事量がセーブできます。 汁物が無い時は野菜から食べるのがコツ。 しっかり噛める食材を選ぶ しっかり噛むと満腹中枢が刺激されます。 大きく…
続きを読む →頭皮のかゆみ 髪のパサつき・切れ毛・抜け毛・炎症 冬の髪は、1年の中で最もダメージを受けやすい特徴があります。 冬の寒さや乾燥で、髪と頭皮の状態が悪くなります。 冬は、いつものヘアケアではダメージをリカバリーできないこと…
続きを読む →材 料 ・生姜 300g ・砂糖 80g ・みりん 大さじ2 ・しょうゆ 大さじ4 ・酒 大さじ1 ・かつおぶし ひとつかみ ・白ごま 大さじ1 作り方 1.生姜を洗って薄切りにする。 2.熱湯に①の生姜をいれて軽くゆで…
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