ヘッドホン難聴！聞こえを悪くする音響外傷！

聞こえを悪くする音響外傷ロックコンサートで大音量を聞いたとき、耳が痛いと感じたことはありませんか？その後、音が聞きづらくなって、話し声がつい大きくなったという経験がある人も多いでしょう。これは一過性の音響外傷で、難…

残していきたい美しい日本語！言葉を変えるだけで大人っぽく！

言葉を変えるだけで大人っぽくなります。お心にかけていただく「日ごろは何かとお心にかけていただき、ありがとうございます。」のように、毎日会う同僚やご近所の人から広い範囲の知己に対して使える感謝の言葉。遅ればせながら …

空気がカラカラの冬。空気が乾燥していると体の表面の水分が発散しやすくなり、きちんと水分を補給しないと水分不足による悪影響がでてきます。体の水分量が減ってくると、血液が濃くなり、血流・血行が悪くなります。寒い季節に血…

急激な温度変化に弱いため、電子レンジは✕ 漆（うるし）は急激な温度変化に弱いため、電子レンジにはぜったいにかけないこと。基本的に乾燥にも弱い性質なので、冷蔵庫や食器洗い機にも向きません。保存場所も、コンロ近くなどは避…

私たちの体のすべての器官をコントロールしている自律神経。自律神経には交換神経と副交換神経がありますが、究極のアンチエイジング法はこの2つのバランスを整えること。特に女性の場合、40代以降は副交換神経の働きを高めること…

部屋の汚れを落としたい！落書き、食べこぼしなど、ちょっとしたはずみでつけてしまった部屋の汚れって、落とすのが結構やっかいなもの。そこで、そんなキレイ＆カンタンに落とすコツをご紹介します！カーペットの食べこぼしぬら…

美肌のために積極的に取り入れたいのが発酵食品です。そのままでも食べられる食品を発酵させることで、さらに栄養を高めたり、保存性を良くしたり、腸内環境を整えたりと、微生物の力を借りて作られた発酵食品は優秀な食品です。醤油…

下腹部の冷えは女性の大敵、カイロと食べ物で内・外から温める整理不順・整理痛をはじめ、女性特有の悩みのほとんどは、下腹部の冷えが原因です。おへその下から腹部に手を当ててみて下さい。上の部分より冷たい人は要注意！その部分…

買い物は空腹時を避ける空腹のまま買い物に出かけると、自分では気付かないうちに、高カロリー食品や調理済みの食品を必要以上に買ってしまうものです。健康にも家計にも良くありません。これは食品に限ったことではありません。 …

日本では、おそらく知らない人はいないだろう同様に“猫ふんじゃった”という曲がありますよね。鍵盤楽器を習ったことがない人でも、なぜか“猫ふんじゃった”だけは弾ける人が多いですね。有名な“猫ふんじゃった”は、海外では全く…

今年はコロナの影響で、何かと我慢を強いられ“ストレスが溜まった年”でした。来年も、しばらくはこの状況が続くと思われます。そこで、ストレスを解消する方法のひとつ、“マインドフルネスヨガ”をご紹介します。マインドフル…

信頼し合える友達が欲しいなら、まず自分が心を開くことが大切。そのためには、胸元が少し開いた明るい暖色系のファッションがおすすめです。自分の中の「陽の気」が自然と高まって、友情運も好転していきます。また、髪型はショー…