健康な髪を作るには？抜け毛に負けない美髪のための3つの心がけ！

秋は、夏の「ツケ」が回ってくる季節。夏の間の疲れや紫外線の影響が髪に現れ、「抜け毛が増えた」「髪に元気がなくなった」など、髪の悩みを実感することが多くなります。健康な髪を作るには、健康な体をつくることが大切です。美…

初秋に感じるだるさや疲れ「秋バテ」かも？

初秋に感じるだるさや疲れは、「秋バテ」のせいかも！？勢いで夏を乗り越えられても、急に涼しくなる初秋に入り、疲れや不調が現れてしまうのが「秋バテ」です。「秋バテ」を防ぎ、軽くするコツ 1、体を温める食生活体を守るには…

秋はもっとも脱毛本数が増える季節と言われます。秋になって、シャンプー時の抜け毛の多さに驚く方も多いでしょう。その原因は、夏の間の頭皮への過酷な環境。しっかりケアして、頭皮と頭髪の健康を取り戻しましょう。厳しかった…

食事は、規則正しい摂ることが大切です。不規則な食生活は、脂肪をため込みやすくなります。では、理想の食事回数はやはり「1日3回」なのでしょうか？実は理想の食事回数は目的によって少し異なります。まず、食事を美味しく食べ…

ダルさの原因は？・暑さで食欲不振が続き栄養不足に。　スタミナ不足で体力が続かない。・ジュースやアイス、喉越しのよい麺など冷たいものの食べ過ぎで、胃腸が弱り気味に。・冷房の効いた室内と暑い外の温度差で、自律神経が乱…

夏（8月～9月）になると「抜け毛が、多くなった」とお悩みの女性が急増します。紫外線ダメージによる抜け毛について強い紫外線を浴びてダメージを受けた頭皮は「乾燥や炎症」を引き起こし、通常より弱った状態に陥ります。頭皮は…

あなたはには今、どんな願い事がありますか？素敵なパートナーに出会いたい。仕事の目標を達成したい。憧れの国を旅したい。こうなったら良いな！未来のあんなふうになりたいな・・・。何かしら願い事があると思います。こ…

夏バテを防止する4つの食事法 1、火を使った料理を食べる夏は冷房で思った以上にからだが冷えています。煮物、味噌汁などの火をじっくり通した温かい料理も食べるようにしましょう。 2、食事の品数を増やす夏は食欲が低下し、…

冷えとりって何？冷えとり健康法とは「頭寒足熱」を具体的に実行する健康法で、上半身と下半身の温度差をなくすことにより、身体がもつ自然治癒力を高めることができます。冷えとり健康法のメリットは、1人ですぐに始められ、安価で…

目に蓄積されていく紫外線です。症状がないために当然ながら自覚もなく、長い年月をかけてその影響が現れてきます。加齢が原因とされている白内障や失明原因の第4位の黄斑変性には紫外線の影響も関係していると言われています。長…

まだまだ頭皮に悪条件が続くため、しっかりとしたケアを心がけないと、秋に深刻なダメージとして表れてしまいます。噴き出す汗をそのままにしておくのは危険！気温の高い日は、じっとしていても汗が噴き出してきますよね。しかし、…

普段通りのメイクにマスクをつける。たったそれだけで、すでに『マスク美人』になっている人も結構多いんです。マスクを付けるようになったら「痩せた？」「小顔になったね」「なんか今日可愛いね」と言われることが増えるんだとかひ…