花粉症に負けない体づくり

花粉症に負けない体を作る！有酸素運動鼻で呼吸できる軽い有酸素運動は、自立神経が整い、アレルギー反応をおさえやすくなります。鼻の粘膜の鍛練にもなり、鼻づまりが改善、ただし花粉が飛び始めたら、ピーク時、外で吸い込まない…

春の正しい“ヘアケア”

春は強い風が吹く季節です。ほこり・花粉・黄砂やアレルギー物質が髪に付着してしまいます。まずは、清潔に保つことが大切です。シャンプーで頭皮のケア汗をたくさんかいたり、春の強風を浴びて汚れが気になる場合でも、シャンプ…

花粉症の人は屋外だけではなく、換気や外出時の衣類、そして洗濯物などに付いて室内に侵入する花粉にも注意が必要！「天日干しのふっくらしたふとんに眠りたいひと」にとっては、本当に悩ましい時期ですよね。ふとんを干す目的は、ダ…