乾燥は、頭皮や髪の毛だけでなく“いびきの敵”安眠するための湿度は？

寝室の湿度は50～60％程度が最適安眠するための湿度は50～60％程度です。風邪やインフルエンザウィルスは、湿度が40%を下回ると活発になりますので注意が必要です。冬場の空気が乾燥している時期などは、何も対策を行っ…

空気がカラカラの冬乾燥し過ぎにご注意！

空気がカラカラの冬。空気が乾燥していると体の表面の水分が発散しやすくなり、きちんと水分を補給しないと水分不足による悪影響がでてきます。体の水分量が減ってくると、血液が濃くなり、血流・血行が悪くなります。寒い季節に血…