寒さが身にしみる前に「美意識」をアップ

半身浴冷え性の女性は、冷えが血管を収縮させて血行障害が起こって、健康によくありません。血液循環が悪くなると体内に十分な酸素と栄養素が運ばれません。それどころか老廃物や炭酸ガスが滞留して出ていかなくなり、代謝が悪くな…

冷えとり健康法とは？

冷えとりって何？冷えとり健康法とは「頭寒足熱」を具体的に実行する健康法で、上半身と下半身の温度差をなくすことにより、身体がもつ自然治癒力を高めることができます。冷えとり健康法のメリットは、1人ですぐに始められ、安価で…

天然素材の靴下を重ね履きする一番冷えやすいのはやっぱり足元。靴下を重ね履きすることで足元は温まり、汗とともに毒素を排出しやすくなります。ポイントは、汗や毒素を吸いやすく、排出しやすいと言われる綿・絹・ウール・麻など…