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タグ: 栄養

栄養は食べれば効果がある?

2025年6月6日 / ムツコの美容・健康チャンネルだぞ~!

栄養は「食べれば効果がある」わけではありません。 食べ方を間違えれば効果がゼロになってしまいます。 「栄養のあるものを摂れば体によい」と思っていませんか?でもそれは、半分正解で半分間違い!確かに栄養のあるものを摂ることは…

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栄養と睡眠で健康的な生活

2023年11月17日 / ムツコの美容・健康チャンネルだぞ~!

健康的な生活を維持するためには、栄養と睡眠の両方が重要です。 栄養は、体や脳の機能を維持するために必要なエネルギーや栄養素を供給します。 バランスの良い食事を心がけることで、健康を維持し、病気や感染症のリスクを減らすこと…

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ムツコの美容・健康チャンネルだぞ~!では、美容・健康などについて書いていきます。

私は40年以上 美容業界に携わり、その経験・知識が誰かのお役に立てれば幸いです。

時代の流れとともに色んな条件は変化していますが、癒され元気で輝ける方法をわたくし流でお伝えしていきます。

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