ダルさの原因は？ ・暑さで食欲不振が続き栄養不足に。 　スタミナ不足で体力が続かない。 ・ジュースやアイス、喉越しのよい麺など冷たいものの食べ過ぎで、胃腸が弱り気味に。 ・冷房の効いた室内と暑い外の温度差で、自律神経が乱…

栄養は「食べれば効果がある」わけではありません。 食べ方を間違えれば効果がゼロになってしまいます。 「栄養のあるものを摂れば体によい」と思っていませんか？でもそれは、半分正解で半分間違い！確かに栄養のあるものを摂ることは…