長引くコロナ禍の中の “父の日”は？

長引くコロナ禍。旅行や会食が制限されている中、父の日は「プレゼント（物）を贈る」人が全体の４割を超える結果となりました。また、父の日のプレゼントに込める想いについて質問したところ「感謝」に次いで「いつまでも若々しく元気…

コロナ禍の自粛生活　溜まったストレス解消法！ストレスを軽減にお役立ち！

まだ、しばらく続きそうな自粛生活！溜まったストレス解消法をご紹介します。その日に感謝できることを３つ書いてみる感謝の気持ちは、物事をポジティブに捉える視点につながり、ストレスを軽減することに役立ちます。一日の終わ…

30分以上の読書本を読むだけでストレスが減るなんて本当なのでしょうか？実はイギリスのサセックス大学の研究で「1日30分ゆっくり本を読むことでストレスが68％低下した」という結果が出たそうです。読む本に関しては特に大…