1日2回の簡単ストレッチでダイエット!
道具や費用もいらず引き締め&体重ダウンの効果があるのが、1日2回のストレッチ。 朝と晩、3分の簡単ストレッチで代謝アップ!! 1(ベッドの上でも&立ったままでも) 組んだ両手を上に伸ばして、大きく伸びをします。 足も下に…
続きを読む →道具や費用もいらず引き締め&体重ダウンの効果があるのが、1日2回のストレッチ。 朝と晩、3分の簡単ストレッチで代謝アップ!! 1(ベッドの上でも&立ったままでも) 組んだ両手を上に伸ばして、大きく伸びをします。 足も下に…
続きを読む →