夏バテ防止! オクラと納豆の和風パスタ
材料(2人分) ・パスタ 200g ・納豆 小粒 2パック ・オクラ 7~8本 ・万能ねぎ 小口切り 少々 A 調味料 ・めんつゆ 大さじ2 ・バター無塩 大さじ1 作り方 1.Aを混ぜ合わせておきます。 (バターの量…
続きを読む →材料(2人分) ・パスタ 200g ・納豆 小粒 2パック ・オクラ 7~8本 ・万能ねぎ 小口切り 少々 A 調味料 ・めんつゆ 大さじ2 ・バター無塩 大さじ1 作り方 1.Aを混ぜ合わせておきます。 (バターの量…
続きを読む →夏バテを防止する4つの食事法 1、火を使った料理を食べる 夏は冷房で思った以上にからだが冷えています。 煮物、味噌汁などの火をじっくり通した温かい料理も食べるようにしましょう。 2、食事の品数を増やす 夏は食欲が低下し、…
続きを読む →甘酒と言えば、寒い冬に温めて飲むものだと思っていませんか? 実は江戸時代の頃、甘酒は夏場の飲み物として飲まれていたんです。 甘酒は、ブドウ糖やアミノ酸、ビタミン、ミネラルなどが豊富で消化・吸収もよいので「飲む点滴」と呼ば…
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