心の疲れの回復術!
心の疲れは、仕事や人間関係、生活習慣など、さまざまな原因で起こります。心の疲れが溜まると、やる気が失われ、気分が落ち込み、憂鬱な気持ちになることがあります。 心の疲れを回復させるには、まず、心身を休ませることが大切です。…
続きを読む →心の疲れは、仕事や人間関係、生活習慣など、さまざまな原因で起こります。心の疲れが溜まると、やる気が失われ、気分が落ち込み、憂鬱な気持ちになることがあります。 心の疲れを回復させるには、まず、心身を休ませることが大切です。…
続きを読む →身体の疲れと並んで厄介な「心の疲れ」この疲れを癒すには心身両面からアプローチする必要があります。 一人の時間を意識して作る 「一人になってじっくり物を考える時間」は頭の整理につながり、心と体の リフレッシュにも効果的です…
続きを読む →