ストレスを解消する方法のひとつ「マインドフルネス ヨガ」のご紹介!

今年はコロナの影響で、何かと我慢を強いられ“ストレスが溜まった年”でした。 来年も、しばらくはこの状況が続くと思われます。 そこで、ストレスを解消する方法のひとつ、“マインドフルネス ヨガ”をご紹介します。 マインドフル…

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