エアコンなしで、ぐっすり眠る方法をご提案!これで明日から快眠!!
保冷材で冷やす場所 頭 首 脇 股 アイスノンなどの氷枕や保冷剤は、昔から暑さ対策には定番のグッズです。 睡眠時は頭に熱がこもりやすく、不快感から眠りが浅くなってしまいがちです。 氷枕をタオルに包んで頭の下に敷く…
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