起き抜けや食事前の「白湯（さゆ）」を習慣にする女性が増えています。 白湯はお水を沸かしたお湯を適温まで冷ました飲み物のことをいいます。 起きぬけの１杯の白湯は、水よりも人の体温に近いので胃腸への刺激が少なく、スムーズに吸…