冬の便秘の解消法!冬は乾燥しているため身体は水分を必要!

水分不足は便秘の大敵です。 身体は水分を必要としています。 喉が渇きやすい夏の暑い時期は頻繁に摂っていた水分も、寒い冬になると自然と水分を摂る機会が減ってしまいがち。 大腸に届く水分は、摂取した水分のたった1割程度と言わ…

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