アレッ！風邪かな？と思ったら

焼き梅干し茶定番中の定番、と言えば「焼き梅干し茶」。梅干しを焦がさないように焼いて、番茶に実をほぐして入れます。ポイントは梅干しを加熱すること。焦げ目をつけるというより中まで熱々に温めるイメージです。好みで少し…

鼻が詰まる・鼻水が止まらない・目がかゆい！ほんとに花粉症？

鼻が詰まる、鼻水が止まらない、目がかゆいこのシーズンにそんな症状に陥った場合、誰もが「花粉症だ！」と一度は思うはず。しかし、実は花粉症ではない別の症状であることも多いそうです。最も多いのは「花粉症もどき」の原因は風…

寝室の湿度は50～60％程度が最適安眠するための湿度は50～60％程度です。風邪やインフルエンザウィルスは、湿度が40%を下回ると活発になりますので注意が必要です。冬場の空気が乾燥している時期などは、何も対策を行っ…

4人に1人が感じる「秋不調」夏～秋にかけての季節の変わり目は4人に1人の割合で不調を感じるくらい、風邪などの不調が出やすい時。不調の内容ｊベスト3は・・・「睡眠不足・起きられない」「体重増加」「便秘がち」秋の不調は、…

唇が乾燥してリップクリームを手放せないと言う人もいるでしょう。乾燥する季節になると「唇がパックリ割れて痛い」と悩む人も多くなるようです。カサカサ唇は内蔵が弱っているかも上唇は胃の状態、そして下唇は腸の状態を現しやす…