現代人の涙は、100年前の日本人に比べて約3分の1に減っているそうです。
その原因は、パソコン、携帯電話、OA機器の長期間の使用など。
気をつけましょう！
コンタクトレンズの長期装着やアレルギーもドライアイの原因になりがち。
現代人の生活は、かなり「目にキビシイ」のです。
簡単なセルフチェックをやってみましょう。
1、ゆっくり目を閉じます。
2、パッと目を開けて、そのまま何秒目をあけていられるかを計ります。
3、5秒間以上開けていられなかったら、ドライアイの可能性大！
血行促進と目のアンチエイジングがポイント
日常生活でできるセルフケアは
（1）血行を促進して涙の分泌をうながす
（2）涙の成分の質を保つ
（3）目のアンチエイジング
ドライアイにアンチエイジング？と思うかもしれませんが、実は目の白目も皮膚と同じで「たるむ」のです。
そうすると、涙をうまく目の表面に落ち着かせることができず、ドライアイになってしまいます。
血行促進に～ホット・アイマスク
血行促進にホット・アイマスクがおすすめ
1、タオルを水で濡らし、ぬるめに絞った後、電子レンジで1～2分温め、ホットタオルを作ります。
2、手で持っている程度（40～50℃）まで冷まします。
3、目の上に5～10分ほどのせます。
参考まで