夏太りを解消する方法とは！？

夏太りをそのまま放って置くと、秋から冬にかけてされに太る可能性もあります。夏太りを解消する方法むくみが原因なら野菜や果物を多く摂る ※野菜や果物に含まれるカリウムが不足しがちになるため冷えの解消 ※冷房で足腰が冷え…

夏の帽子の蒸れが「抜け毛」の原因に？

夏に気をを付けたいのが、帽子をかぶることによる頭皮の「蒸れ」日差しが強くなりにつれて、日射病対策で帽子をかぶる人が多いですが「この時期は帽子で頭皮が蒸れ蒸れになるのが困る」といった悩みを抱えてる人もいます。実はこの「…

家の中のお風呂場、洗面所は洗濯機や乾燥機に熱がこもりやすく湿気もあります。このような場所で、長時間過ごすときは注意しましょう。また、家の2階（最上階）は昼間に上がった気温や湿気により熱がこもっています。 2階（最上階…

水分コントロールとダメージケアが重要！髪の広がりやうねりなど、梅雨の時期にスタイリングがきまりにくい原因は、髪内部の成分によるもの！髪は水分の影響を受けやすい成分（コルテックスなど）で出来ていて、湿気の多い環境では余…

夏風邪は疲れが溜まって免疫が落ちていると感染しやすくなると言われています。一般的に風邪は寒い時期に流行して感染するものだという認識があるからか、つい油断してしまうのかもしれません。「夏風邪はお腹にくる」とよく言います…

レバー鉄、タンパク質、ビタミンB群、その他ミネラルが豊富で、高栄養食材のひとつです。調理が大変な場合は、お惣菜の焼き鳥や外食を利用してもよいでしょう。枝豆糖質、タンパク質がバランスよく含まれ、ビタミンB群やビタミ…

ポツポツと目立つ毛穴は女子の大敵！女子が抱える数あるお肌の悩みの中でも、常に上位にランクインするのが「毛穴の悩み」そんな毛穴には3つのタイプが存在します。美肌を目指すなら、タイプ別のケアを取り入れてみるのが近道。ま…

「３つの首」を冷やさない「首」という名がつく首、手首、足首の３ヶ所は、太い血管が集中している箇所。そのため、ここを冷やすと全身を冷たい血液がめぐることになり、冷えが加速します。ストールや羽織もの、靴下で保護し、冷房…

病気ではないけど、なんとなくダルくていつも不調を感じている・・・あなたも身に覚えはありませんか？一年中愛用したい「あたためアイテム」腹巻は「365日着ける」5つの理由・血行の多いお腹をあたためると、効率的に体温が…

正常な抜け毛の場合はマッチ棒のような丸い膨らみのある毛根になり、抜け毛の毛根が痩せていたりない場合は、何かトラブルが起きている可能性があります。毛根がない本来なら毛根がついているはずなのに毛根がない場合や、極端に小さ…

頭皮ケアとは、シャンプーや生活習慣、運動やマッサージなどで、頭皮環境をよくすること。普段から髪質を気にしてヘアケアしている人は多いですが、土台である頭皮環境が悪ければ、効果は激減。頭皮は体の中でも状態がわかりにくい場…

日本人は、一日に座っている時間が世界で最も長いという。ところが、座り続ける時間が長いと体に深刻な影響を及ぼすことがわかってきました。座りっぱなしが病気の原因になるわけ座っている姿勢は立って動いている姿勢と比べ、体の…