ご用心最強な紫外線は5月！

うっかり日焼けをなかったことにする3つのケア UVケアをしていても、思わぬところで日に焼けてしまうもの。「まだ５月だから・・・。日差しが強くないから・・・」と油断すると、５月の紫外線は最強なのです。紫外線対策が間に合…

下半身エクササイズ

春の薄着に向けてスタイルUPの準備はできていますか？スカートをキレイにきこなすために、脚のケアは万全にしておきたいもの。簡単エクササイズで、スラッとした脚を手にいれましょう！簡単エクササイズをやってみよう！ ①腰幅…

白髪染め剤にはたくさんの化学染料が使われています。化学染料を使うことで、染まりや色持ちはよくというメリットもあるため、ゼロにすることはできません。でも、その化学染料には刺激が少ないものから、刺激が強く、発がん性がある…

角栓とは？角栓というのは古い皮脂や汚れが毛穴に詰まって固くなった状態のものを指します。頭を掻いたら白い物質が爪の中に入っていたり、髪の毛に付いていて目立ったりしたことはありませんか？白い物質は、フケや汚れですが、そ…

「春になって暖かくなってきたし、心機一転頑張ろうー！」春になると心がウキウキしちゃいますよねーでも、そんな思いとは裏腹に、なんだか落ち込んで体調が悪い・・・やる気が出ない・・・なんてことはありませんか？単にだらけてい…

鼻が詰まる、鼻水が止まらない、目がかゆいこのシーズンにそんな症状に陥った場合、誰もが「花粉症だ！」と一度は思うはず。しかし、実は花粉症ではない別の症状であることも多いそうです。最も多いのは「花粉症もどき」の原因は風…

「何でもいい」をやめる「何でもいい」が口癖になっている人がいます。これは自分の心の声を聞いていない証拠。何をしたいのか考えるのを避けると、自分の幸福が何かを忘れてしまいます。これでは自ずと幸福感を感じることも減っ…

NHK「あさイチ」「おはよう日本」「ためしてガッテン」などのテレビ番組や各新聞、雑誌で「まったく新しい健康づくり」として注目されています。今まで刷り込まれてきた　常識　が頭に貼り付いているだけに「まず　一日一万歩　を目…

病気ではないけど、なんとなくダルくていつも不調を感じている・・・あなたも身に覚えはありませんか？一年中愛用したい「あたためアイテム」腹巻は「365日着ける」5つの理由・血行の多いお腹をあたためると、効率的に体温が…

ツボ押しマッサージとは、古くから行われている健康療法です。女性の抜け毛予防や薄毛に効果的なものもあります。効果的なツボ押しをご紹介します。頭皮のツボ百会（ひゃくえ）頭頂部の正確な位置は、両耳を結ぶ中心部分です。…

思い切ってイメチェンしませんか？どんな時にヘアスタイルを変えますか？「タイミングがなくて、もう何年も同じスタイルのまま」「したい髪型はみつからない・・・。」「イメチェンしたいけど、似合わなかったらと思うとなかなか踏み…

青ジソ酒　シソに含まれるアルフアリノレン酸は、アレルギーを抑える働きがありますが、生で毎日たくさん取るのは難しいのでジュースやお酒にして飲むとよいでしよンつ。（作り方）青ジソの葉２００ｇをよく洗い、軽く水気をふいて…