2021年は飛散量が多いと予測“花粉症対策”

青ジソ酒　シソに含まれるアルフアリノレン酸は、アレルギーを抑える働きがありますが、生で毎日たくさん取るのは難しいのでジュースやお酒にして飲むとよいでしよンつ。（作り方）青ジソの葉２００ｇをよく洗い、軽く水気をふいて…

睡眠を見直そう！睡眠は心身の調子を整える魔法の時間！

睡眠は心身の調子を整える魔法の時間長時間な睡眠不足は、心身に大きな悪影響を与えます。疲労物質が抜けずに疲れが溜まったり、内臓の働きが悪くなったり、体への影響もかなり深刻です。また、脳も機能低下しますので、精神的にも…

白髪染め剤にはたくさんの化学染料が使われています。化学染料を使うことで、染まりや色持ちはよくというメリットもあるため、ゼロにすることはできません。でも、その化学染料には刺激が少ないものから、刺激が強く、発がん性がある…

ツボ押しマッサージとは、古くから行われている健康療法です。女性の抜け毛予防や薄毛に効果的なものもあります。効果的なツボ押しをご紹介します。頭皮のツボ百会（ひゃくえ）頭頂部の正確な位置は、両耳を結ぶ中心部分です。…

対策の基本ただ痩せればいいというだけでなく、健康を維持するのも重要。基本的にどのような対策を行うといいだろうか？外出控えで活動量が減るということはつまり、消費カロリーが減るというと。足りない消費カロリーを運動で補…

冬は空気が乾燥しますが、お肌にとって快適な湿度は65%程度だそうです。暖房をつけていたり、気温が低いと湿度の値は大きく変わります。２月は湿度が20～40％まで下がってしまう場合があります。お肌は乾燥に敏感です。乾…

起き抜けや食事前の「白湯（さゆ）」を習慣にする女性が増えています。白湯はお水を沸かしたお湯を適温まで冷ました飲み物のことをいいます。起きぬけの１杯の白湯は、水よりも人の体温に近いので胃腸への刺激が少なく、スムーズに吸…

目もとは、マスクをしていても唯一見える部分です。目もとのメイクを同系色（ワントーンカラー）で仕上げると、全体のバランスがよくなることに加え、トレンド感のあるメイクに仕上がります。好みの色のアイシャドウをのせ、そのあと…

思い切ってイメチェンしませんか？どんな時にヘアスタイルを変えますか？「タイミングがなくて、もう何年も同じスタイルのまま」「したい髪型はみつからない・・・。」「イメチェンしたいけど、似合わなかったらと思うとなかなか踏み…

あなたの青春時代は、、どんなヘアスタイルがはやっていましたか？平成初期ワンレンストレートバブルの雰囲気が残っています。黒髪のストレートヘアで、前髪はワンレングスというのがトレンドでした。髪をかき上げると大ぶりのピ…