胃腸薬にも配合されている成分の食べものとは？

柔らかくて美味しいキャベツ。このキャベツには、胃腸薬にも配合されている成分のキャベジン（ビタミンU）が多く、ビタミンUは細胞を作るための材料となり、傷ついた胃腸の粘膜の修復を促進する働きがあります。また、キャベツを切…

頭皮のカユミとフケの対処法とは？

夏から秋へ、秋から冬へかけての季節の変わり目に、頭皮のかゆみ、そしてそれに伴うフケに悩まされる方は多いと思います。頭皮のカユミとフケの対処法として強いカユミ等に、脂漏性皮膚炎（頭皮や顔面にフケ様の付着物を伴う湿疹であ…

3月は、職場での異動や進級、卒業、就職、引越しなど、いろいろなイベントがあり、忙しく動き回る時期。周りのことに意識をとられてしまいがちで、つい自分自身の肌や髪に対するケアを怠りがちな季節ともいえるかもしれません。しか…

気温の変化など、体を取り巻く環境が大きく変化する春。自律神経にストレスがかかることで免疫力が弱まり、肌荒れや湿疹が起こりがちです。場合によっては、抜毛を引き起こす原因になる可能性があります。春ならではの薄毛、抜毛対…

若い頃の髪のボリュームを７０代まで保っている人は、女性も男性もいないでしょう。加齢に伴う　シミ・シワ・弾力　の低下、保湿能力の低下など、皮膚が老化をしていくように女性の髪も年齢と共に変化していきます。客観的には不十分…

花粉症に負けない体を作る！有酸素運動鼻で呼吸できる軽い有酸素運動は、自立神経が整い、アレルギー反応をおさえやすくなります。鼻の粘膜の鍛練にもなり、鼻づまりが改善、ただし花粉が飛び始めたら、ピーク時、外で吸い込まない…

空気がカラカラの冬。空気が乾燥していると体の表面の水分が発散しやすくなり、きちんと水分を補給しないと水分不足による悪影響がでてきます。体の水分量が減ってくると、血液が濃くなり、血流・血行が悪くなります。寒い季節に血…

角栓とは？角栓というのは古い皮脂や汚れが毛穴に詰まって固くなった状態のものを指します。頭を掻いたら白い物質が爪の中に入っていたり、髪の毛に付いていて目立ったりしたことはありませんか？白い物質は、フケや汚れですが、そ…

フケやかゆみがあるからと、洗浄力の強いシャンプーで何度も洗髪していませんか？また、かゆみがあるからといって、熱めのシャワーでゴシゴシすすいでいませんか？一時的には「気持ちいい」「さっぱり」と感じるかもしれませんが、本…

春先にかけて髪の毛が抜ける量が極端にしやすいです。花粉症の方には苦しい時期になる一方で、髪の悩みをお持ちの方にとっては、薄毛の恐怖に震える季節に突入します。特に、生え際の薄毛が目立って、頭の左右にM字の剃り込みの進行…

腸内フローラのバランスも改善最近話題の腸内フローラは主に大腸に棲む腸内細菌のこと。この腸内細菌のバランスが免疫機能、肌荒れなどに大きく関係していますが、お腹全体が活性化されれば腸内フローラは主に大腸壁に棲みつく腸内細…

風邪予防に「番茶に塩をひとつまみ入れてうがい」手洗いとうがいは風邪予防の基本中の基本。番茶は抗酸化作用があり、ビタミンCが豊富。普段、飲むときよりも濃い目に入れると効果的です。風邪のひき始めに「梅干湯」梅干を焦げ…