あれも、これも…やらなきゃいけないのにやる気が出ないという悩みを持っている方。 実は意志の強さや精神論ではなく、やる気が出ない具体的な原因があることを知っていますか？ やらなきゃいけないのにやる気が出ない… その原因は“…

まだまだ先の見えないコロナ禍。 ストレスも溜まりに溜まっている人も多いと思います。 そこで、ストレス解消法の一つ「書く瞑想＝ジャーナリング」をご紹介します。 ジャーナリングの方法 ジャーナリングは、紙とペンという身近な道…

梅雨時期になると、カラダがだるい、肩がこるといった「梅雨だる」を訴える方が多く、ある調査では女性の62％が不調を感じていると報告されています。 「梅雨だる」から「夏バテ」に繋がらないよう梅雨だるを解消していいましょう！ …