コロナ対策のマスク着用について、政府は屋外では周囲との距離が十分とれなくても会話が少なければ「必ずしも必要ない」２才以上の就学前の子どもは一律にマスク着用を求めないとする見解を5月20日午後に発表しました。 ・・・と言わ…

梅雨時期になると、カラダがだるい、肩がこるといった「梅雨だる」を訴える方が多く、ある調査では女性の62％が不調を感じていると報告されています。 梅雨だるの原因と対策 低気圧が続く 梅雨期、大気は低気圧配置になります。 低…

歯の定期検診は健康診断と同じことです。 年齢を重ねていけばいくほど、虫歯菌を中和する唾液が少なくなるので、歯は細かいケアを必要としてきます。 お口の中の状態に合わせて3～６ヶ月に１回は検診に行くようにしましょう。 定期検…

いつもより多く睡眠をとる 疲れは寝ているときに一番よくとれるので、いつもより多めに寝ること。 ただ、暑い夜は寝苦しくなったり、途中で目が覚めたりしてしまうこともあります。 なるべく涼しくして快適に眠れるように工夫したり、…

あせも（汗疹）というと、子どもによく見られる疾患というイメージがありますが、近年の猛暑と節電ブームの影響で、大人でもあせもに悩む人が増えています。 特に大人の場合は症状がひどくなり、完治が遅い場合がありますので、たかがあ…

「３つの首」を冷やさない 「首」という名がつく首、手首、足首の３カ所は、太い血管が集中している箇所。 そのため、ここを冷やすと全身を冷たい血液が巡ることになり、冷えが加速します。 ストールや羽織もの、靴下で保護し、冷房の…

笑いと血行促進 笑う、と横隔膜が上下するから腹式呼吸になります。 心肺機能が活発になって酸素をいっぱい含んだ血液が全身をめぐり、新陳代謝も活発になります。 つまり、笑いは体の血行を促進してくれるんです。 その結果、新陳代…