頭皮の乾燥
冬は気温が下がり、湿度も低下します。
頭皮が乾燥すると、角質がはがれやすくなり、フケの増加につながります。
血行不良
寒さによって血管が収縮し、頭皮への血流が悪くなることも、フケの増加につながると考えられています。
頭皮への血流が悪くなると、皮膚のターンオーバーが乱れ、フケが発生しやすくなります。
また、乾燥肌の人は、もともと頭皮が乾燥しやすく、フケが出やすい傾向にあります。
また、ストレスや疲労、偏った食生活なども、フケの増加につながる可能性があります。
冬のフケ対策とは？
頭皮を保湿する
シャンプー後や入浴後に、頭皮に保湿成分が配合されたローションやオイルを塗布して、頭皮を保湿しましょう。
頭皮をマッサージする
頭皮をマッサージすることで、血行を促進し、頭皮の乾燥を防ぐことができます。
暖かい環境を保つ
暖房器具の使用で、室内の温度と湿度を適切に保つことで、頭皮の乾燥を防ぐことができます。
ストレスを溜めない
ストレスは、フケの増加につながる可能性があります。
適度な運動やリラックス方法を取り入れて、ストレスを溜めないようにしましょう。
参考まで