シャンプーの前から、シャンプーは始まっているのをご存じですか？ 日頃のシャンプーケアに下記のことをプラスしてみてはいかがですか？ 健康な頭皮・髪質へとつながっていきますよ。 まずはブラッシング 髪が乾いている状態で、ブラ…

紫外線対策 ツヤ髪には欠かせないキューティクルは、紫外線によるダメージが蓄積すると剥がれ落ちてしまいます。 一度剥がれ落ちてしまったキューティクルを再生することはできないので、帽子や日焼け止めでしっかり紫外線対策をしまし…

ここだけの話 打ち明け話や悩み事などを持ちかけるのは、自らをオープンにすることで相手ともっと親しくなりたい、深く付き合いたいという気持ちが根底にあることが多いもの。 これを心理学で「自己開示の返報性」といいます。 この行…

自分自身だけでなく、身の回りをピカピカに磨いて幸運が舞い込む人になりましょう！ “つや”は人間はもちろん地球上にあるすべてのものの「旬」を表しています。 「旬」というのは「私は最高の状態ですよ」「私はみんなのお役に立つ準…

防虫剤にはいくつか種類がありますが、ほとんどは揮発性なので、風を通すと気化が早くなり臭いが取れます。 臭い取りの基本は風を通すことです。 着る２～３日前に出して、ハンガーに掛けて風通しの良い場所に吊るしておけば、だいたい…

・体がだるい ・寝つきが悪く眠りが浅い ・イライラして落ち着かない ・食欲がない このような症状は春バテの可能性（大） 春バテの原因は自律神経の乱れ 自律神経を整えるには、副交感神経が優位になり、体をリラックスさせる温め…

あたたかくなってきたから、体を動かしたい！新しい事を始めたい！ そんな風に思う人も多いはず。 春とか秋とか季節の風を感じると、無性にイメチェンしたくなるんです。 一番分かりやすいのが、髪型を変える事。 胸あたりまであった…

頑張って頭皮ケアや髪のケアをしているのにいったい、なぜ抜け毛が減らない！？ その原因となっているのは、毎日の食生活に関係しているかもしれません。 何気ない食生活が原因となって、抜け毛を作ってしまっているのです。 皮脂の過…

最初は汁物から お雑煮の汁やスープなど、最初に汁物を味わって飲むようにすると自然と食事量がセーブできます。 汁物が無い時は野菜から食べるのがコツ。 しっかり噛める食材を選ぶ しっかり噛むと満腹中枢が刺激されます。 大きく…

心の疲れは、仕事や人間関係、生活習慣など、さまざまな原因で起こります。心の疲れが溜まると、やる気が失われ、気分が落ち込み、憂鬱な気持ちになることがあります。 心の疲れを回復させるには、まず、心身を休ませることが大切です。…