健康

きのこ豆腐

材料(2人分)
・絹ごし豆腐 1丁
・まいたけ 50g
・しめじ 50g
・生しいたけ 2枚
・青ネギ 少々
・片栗粉 小さじ1
(A)
・しょうゆ 大さじ1と1/2
・みりん 大さじ1

作り方
1. 豆腐は1丁を半分に切り、湯に入れて温めておく。
2. まいたけ、しめじは根元を切り小房に分ける。
    生しいたけは軸を取り、細切りにする。青ネギは2cm程に切っておく。
3. 鍋に水1/2カップと(A)を入れて(2)の青ネギ以外を加え、ひと煮立ち
    させる。
 きのこに火が通ったら、青ネギと水溶き片栗粉を加えとろみをつけて、きの  
 こあんをつくる。
4. 器に(1)の豆腐を盛りつけ(3)のきのこあんをかける。

しめじの根元を切り落とす
しめじは菌床栽培が多く、容器に入った菌床に植わっていた根元はぎゅっと縮まっている。
もみがらがついていることもあるので、その部分を切り落としてから使う。

しいたけの軸を取る
軸のつけ根で折ると簡単に取れる。
かさの下から包丁で切り落としてもよい。

参考まで

 

 

 

 

Published by
ムツコの美容・健康チャンネルだぞ~!

最新の記事

春 思い切ってイメチェンしませんか?

思い切ってイメチェンしませんか…

1日 前

花粉症を乗り切るには

青ジソ酒  シソに含まれるアル…

1週間 前

美容に効果的な白湯

起き抜けや食事前の「白湯(さゆ…

2週間 前

太らない体の作り方とは?

太らない体を作りたい。 そう考…

2週間 前

腸内環境を整える!

下痢 下痢になってら、以下のポ…

3週間 前

心も身体もスッキリの休息法とは?

夜は光を遮断し、朝は光を浴びる…

4週間 前