冷えとり健康法とは？

冷えとりって何？冷えとり健康法とは「頭寒足熱」を具体的に実行する健康法で、上半身と下半身の温度差をなくすことにより、身体がもつ自然治癒力を高めることができます。冷えとり健康法のメリットは、1人ですぐに始められ、安価で…

梅雨時期になると女性の6割が不調を感じている

梅雨時期になると、カラダがだるい、肩がこるといった「梅雨だる」を訴える方が多く、ある調査では女性の62％が不調を感じていると報告されています。「梅雨だる」から「夏バテ」に繋がらないよう梅雨だるを解消していいましょう！ …

スタイリングの持ちをよくするには？せっかくスタイリングしても、すぐにう広がってボサボサになってしまうのを防ぐために、スタイリングをする際は髪の水分が残らないようにしっかりと乾かすことが大切です。また、ドライヤーで温ま…

栄養は「食べれば効果がある」わけではありません。食べ方を間違えれば効果がゼロになってしまいます。「栄養のあるものを摂れば体によい」と思っていませんか？でもそれは、半分正解で半分間違い！確かに栄養のあるものを摂ることは…

ブラッシングの嬉しい効果 1、頭皮を清潔にし、髪の成長を促進する 2、抜け毛が少なくなる頭皮をしっかりブラッシングをすると毛穴から皮脂や汚れが浮き出やすくなり、血行の良い清潔な地肌を保つことができます。さらに、新しく…

打ち水夕方、陽がかげってきたと思ったころに、玄関先や庭に水をまきます。こらが、打ち水。ただし、カンカン照りのときに打ち水をすると、熱のこもった蒸気があがり、逆効果なので注意。打ち水をした後に、縁側でゆかたを着て、う…

ヘアケア・・・なぜうまくいかない？毎日お手入れを頑張っているのに髪にツヤがない。髪が長くなるにつれて毛先の痛みが酷い。こんな悩みを抱えている方、多くいらっしゃるのではないでしょうか？もしかしたら、ヘアケア方法に原…

「菌活」とは、体に良い働きをする菌を食事からとり入れること。菌活で善玉菌を増やして腸内環境を整えることで、美容と健康の両方の効果があるといわれています。菌には、菌（きのこ）類・麹類・乳酸菌・納豆菌・酢酸類・酵母菌など…

ここをチェック！ 1、顔や上半身がほてり、腰から下が冷たい場合は「冷えのぼせ」といって、典型的な体の内側の冷えを示す症状。 2、手足だけではなく、下腹部や腰に手を当ててみる。冷たければ「冷え」の微候 3、向こうずねを軽く…

見た感じは枝毛があるようには見えないのに、なぜか髪が広がってしまい、まとまらない・・・。その原因は　隠れ枝毛　かもしれません。隠れ枝毛とは・・・枝毛はキューティクルがはがれてしまい、髪の内側の繊維が裂けてしまった状…

抜け毛や薄毛を予防し、髪の状態を良くするには、腸内環境を整えることが大切。腸が汚れていると、食べた物がうまく体内に吸収されないので、十分に栄養をとっていたとしても、髪は栄養不足となってしまうのです。腸の汚れのサインは…

みなさんは美容に気をつけていますか？美容法を行っていますか？もしかしたらその美容法、間違っているかもしれません。冷水で顔を洗う毛穴を引き締めるためにやってしまいがちですが、血行が悪くなる上、化粧水などのケアの時浸透…