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夏バテ解消!タコライス

2022年5月25日 / ムツコの美容・健康チャンネルだぞ~!

材料 (2人分) ・豚ひき肉 100g ・玉ねぎ 1/2個 ・人参 1センチ ・キャベツ 4枚 ・玉子 2個 ・ケチャップ 大さじ2 ・ウスターソース 大さじ1 ・しょう油 大さじ1/2 ・砂糖 小さじ1 ・塩・コショウ…

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夏バテ解消法!睡眠を見直す

2022年5月24日 / ムツコの美容・健康チャンネルだぞ~!

いつもより多く睡眠をとる 疲れは寝ているときに一番よくとれるので、いつもより多めに寝ること。 ただ、暑い夜は寝苦しくなったり、途中で目が覚めたりしてしまうこともあります。 なるべく涼しくして快適に眠れるように工夫したり、…

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夏の抜け毛予防対策!

2022年5月22日 / ムツコの美容・健康チャンネルだぞ~!

夏の抜け毛は夏バテのせい? 猛暑で、食欲もなくなる方が増えてくる季節です。 食欲がなく栄養が偏れば、髪に行く栄養も少なくなるので、毛根は弱っていきます。 また、汗をかくことで髪に必要なミネラルが無くなり、悪循環に陥ってし…

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鶏肉と夏野菜のレンジ蒸し!

2022年5月21日 / ムツコの美容・健康チャンネルだぞ~!

暑い日に火を使わずに出来る簡単レシピ 材料 2人分 ・鶏むね肉 300g ・赤・黄パプリカ・玉ねぎ 各1/2個 ・なす 1個 ・ズッキーニ 1/2本 ・トマト 1個 ・白ワイン 大さじ1 ・オリーブ油 大さじ1 ・塩・あ…

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「私と小鳥と鈴と」 金子みすゞ さんの詩より

2022年5月20日 / ムツコの美容・健康チャンネルだぞ~!

私が両手をひろげても、お空はちっとも飛べないが、飛べる小鳥は私のように、地面を速く走れない。 私がからだをゆすっても、きれいな音は出ないけど、あの鳴る鈴は私のように、たくさんな唄は知らないよ。 鈴と、小鳥と、それから私。…

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化粧崩れを防ぐ簡単な5つのポイント!

2022年5月19日 / ムツコの美容・健康チャンネルだぞ~!

暑い季節は朝ばっちりメイクを決めても、すぐにドロドロに崩れちゃう… 1.必要な水分・油分を残す 洗顔は指でゴシゴシこすらず、たっぷりの泡でやさしくマッサージするのが基本。 流すときはぬるま湯で肌を浸す感じでやさしく流して…

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猛暑で急増中ぼ大人の「あせも(汗疹)」

2022年5月18日 / ムツコの美容・健康チャンネルだぞ~!

あせも(汗疹)というと、子どもによく見られる疾患というイメージがありますが、近年の猛暑と節電ブームの影響で、大人でもあせもに悩む人が増えています。 特に大人の場合は症状がひどくなり、完治が遅い場合がありますので、たかがあ…

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夏バテ防止! オクラと納豆の和風パスタ

2022年5月17日 / ムツコの美容・健康チャンネルだぞ~!

材料(2人分) ・パスタ 200g ・納豆 小粒 2パック ・オクラ 7~8本 ・万能ねぎ 小口切り 少々 A 調味料 ・めんつゆ 大さじ2 ・バター無塩 大さじ1 作り方 1.Aを混ぜ合わせておきます。  (バターの量…

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夏の髪ダメージ・トラブル!

2022年5月15日 / ムツコの美容・健康チャンネルだぞ~!

日焼けすると髪はどうなっているの? 髪も肌などと同じように、たんぱく質のもとであるアミノ酸で出来ているので、紫外線を浴びると、アミノ酸の構造に影響し、キューティクルがはがれやすくなります。 はがれた部分からたんぱく質など…

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夏だからこそ“ヘッドスパ”

2022年5月14日 / ムツコの美容・健康チャンネルだぞ~!

紫外線と汗が頭皮を傷めつける夏は、間違ったケアをすると、抜毛や薄毛などの深刻なトラブルにつながってしまいます。 頭皮を健康な状態に保つことができれば、頭皮だけでなく髪もグッと美しく、強いものになります。 ・ヘッドスパの美…

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ムツコの美容・健康チャンネルだぞ~!では、美容・健康などについて書いていきます。

私は40年以上 美容業界に携わり、その経験・知識が誰かのお役に立てれば幸いです。

時代の流れとともに色んな条件は変化していますが、癒され元気で輝ける方法をわたくし流でお伝えしていきます。


 当店はLIFE WAVE社の
 独立ディストリビュ-タ-です

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