春の抜け毛抜ける本数よりも“変化率”？

新たな髪が生まれてから成長し、抜け落ちるまでの毛周期というものがあります。この期間は、成長期→退行期→休止期の順番に移行し、休止期になると同じ毛根から生まれた新たな髪によって、古い髪が押し出され抜け落ちます。枕に抜け…

ささみのカリカリ揚げサラダ

材料(2人分) ・鶏ささ身４本・レタス２枚・クレソン 1/2束・きゅうり１本・プチトマト８個・サラダ菜３枚・塩少々・小麦粉適量・揚げ油適量 (A) ドレッシング・しょうゆ大さじ１・オ…

ポイント１．目が合ったら話しかける同じ場にいる者同士は、なぜかふと目が合うときがあります。それが、雑談を始めるチャンスです。にこっと微笑んでみましょう。あるいは、隣に誰かが座ったときに、目を背けているのではなく顔…

材料（４個分）・牛乳 300㏄生クリーム 200㏄・砂糖orグラニュー糖 50g ・練乳小さじ１・バニラエッセンス５滴・粉ゼラチン５g 苺 10～15個作り方１．苺は細かく切り、半分をミキサーでピュー…

春は強い風が吹く季節です。ほこり・花粉・黄砂やアレルギー物質が髪に付着してしまいます。まずは、清潔に保つことが大切です。シャンプーで頭皮のケア汗をたくさんかいたり、春の強風を浴びて汚れが気になる場合でも、シャンプ…

冬は寒さから代謝機能が衰えることで、抜け毛が増えます。気温が下がると頭皮の皮脂の流動性が悪くなり、毛穴が詰まりやすくなります。毛穴が詰まると髪の成長を妨げ、髪のサイクルが乱れてしまいます。また、代謝機能の衰えにより…

材料４人分豆乳・・500ｃｃかぼちゃ・・１/４（切り売りのもの）クルトン・・適量ブロッコリー・・１株人参・・1本しめじ・・１パック塩・・少々胡椒・・少々作り方１．かぼちゃをラップで包み、レン…

早めに冷凍保存保存期間：３～４か月間は保存可能です。準備するもの：サランラップ、ジップロック ①1つ１つのお餅をラップに包みます。 ②空気を追い出してから冷凍しましょう♪ 和がらし保存保存期間：1か月間くらい保…

お正月飾りに使われる“南天（なんてん）”は「難を転じて福を招く」と言われ、古来から縁起の良い植物として祝い事に使われてきました。そして、火事よけにと各家庭の庭先に植えられてきました。南天の葉は殺菌力があり、江戸時代で…

この時期は温度の低下による乾燥や、寒さによる血行不良などで、頭皮のコンディションが悪化しがちです。頭皮の水分量は年齢とともに減少するため、肌と同じく頭皮の乾燥対策も大変重要です。頭皮が乾燥すると、皮膚のバリア機能が低…

材料（２人分）骨付き鶏もも肉２本 ◎塩小さじ１/２ ◎黒コショウ小さじ１/２ ◎おろしにんにく適量 ☆しょう油・みりん各大さじ３ ☆砂糖大さじ２ ☆バター少々作り方１．鶏肉は全体的にフォークで穴…

女性が３～４人集まるとファッションや美容の話しに花が咲くもの。ヘアの悩みは、人それぞれ・・・。柔らかくてコシがない、硬くてバサバサ、ダメージがひどくてまとまらないetc.……。でも、共通した願いはひとつ。「きれい…