エアコンなしで、ぐっすり眠る方法をご提案！

保冷材で冷やす場所頭首脇股アイスノンなどの氷枕や保冷剤は、昔から暑さ対策には定番のグッズです。睡眠時は頭に熱がこもりやすく、不快感から眠りが浅くなってしまいがちです。氷枕をタオルに包んで頭の下に敷く…

抜け毛予防と効果的な頭皮ケア法！

夏（8月～9月）になると「抜け毛が、多くなった」とお悩みの女性が急増します。紫外線ダメージによる抜け毛について強い紫外線を浴びてダメージを受けた頭皮は「乾燥や炎症」を引き起こし、通常より弱った状態に陥ります。頭皮は…

まだまだ頭皮に悪条件が続くため、しっかりとしたケアを心がけないと、秋に深刻なダメージとして表れてしまいます。噴き出す汗をそのままにしておくのは危険！気温の高い日は、じっとしていても汗が噴き出してきますよね。しかし、…

ストレス対策に「飲む」「食べる」「頭皮マッサージ」の3つをご紹介します。「飲む」ハーブティーハーブは癒しの力を持ち、身体や心を穏やかな気持ちに導いてくれます。おすすめのハーブティーリンデン・・・ストレスを解消して…

「疲れてるの？」と聞かれたり、怒ってないのに不機嫌な顔に見える。気がついたらおでこにシワが～！なんて事ありませんか？顔もコルことがあります。顔も筋肉で作られていますから、顔もコルことがあるのです。コリによって血流…

夏バテを防止する4つの食事法 1、火を使った料理を食べる夏は冷房で思った以上にからだが冷えています。煮物、味噌汁などの火をじっくり通した温かい料理も食べるようにしましょう。 2、食事の品数を増やす夏は食欲が低下し、…

頭皮が問題があると髪は抜けていきます。だから、抜け毛予防のためには頭皮ケアは必須である！最もお手軽な頭皮ケアといえば、頭皮マッサージです。頭皮マッサージを行うことで頭皮の血行は促進され、毛根まで栄養が行き届くことで…

暑い夏、汗をかきやすい女性は薄毛・抜け毛を進行させる可能性が高いことをご存知でしょうかあ？「えっ！毛穴から汗が出て、髪が抜けてしまうの！？」汗は毛穴から出ない！ヒトは汗をかくことで体温を一定に保っています。当然、…

ブラッシングなどの際に、髪がブラシにちょっと引っかかっただけで途中から切れてしまう、いわゆる切れ毛になりやすい状態は髪の健康状態があまりよくない証です。主な原因はキューティクルの劣化にあります。対処法としてはトリート…

犬や猫は、汗腺の裏の肉球など限られた部位にしかないため、人間のように全身で汗をかくことができません。熱が体にこもりやすく体温調節が苦手なので、熱中症のリスクも大きくなります。犬のお散歩タイムに注意夏場は早朝か深夜な…

「寝る子は育つ」ように、よく寝る女性はキレイになれます。というのも、肌の再生を促す成長ホルモンは睡眠中に分泌されるから。睡眠中も脳内では記憶が整理され、ストレスが解消されていきます。睡眠こそが心身にとって最高のデト…

「万病のもと」と言われるのが「便秘」便秘は痔や腰痛の直接原因になるだけではなく、体内のバランスを乱してメンタルや神経系の病気を引き起こすこともあります。便秘の正体は「体内に残ってしました末消化物や毒素のかたまり」消化…