初秋に感じるだるさや疲れ「秋バテ」かも？

初秋に感じるだるさや疲れは、「秋バテ」のせいかも！？勢いで夏を乗り越えられても、急に涼しくなる初秋に入り、疲れや不調が現れてしまうのが「秋バテ」です。「秋バテ」を防ぎ、軽くするコツ 1、体を温める食生活体を守るには…

猛暑の後だからこそ要注意「秋バテ」対策！

「秋バテ」対策として、体を冷えから守ることが大切です。まず、食事は温かいもんを積極的に摂ること。ショウガやシナモンの他、ニンジンやネギといった根野菜などの体を温める食材を選ぶと良いでしょう。また、ビタミンB群には疲…