気温の低下と乾燥は、抜毛の原因となる可能性があります。
気温が低下すると、血行が悪くなり、頭皮の血流も悪くなります。
血行が悪くなると、毛根に十分な栄養が行き届かなくなり、抜け毛の原因となります。
また、乾燥すると、頭皮がカサカサになり、髪の毛が絡みやすくなります。
髪の毛が絡まると、無理に引っ張ってしまい、抜け毛の原因となります。
頭皮を温める
頭皮を温めると、血行が促進され、髪の毛の成長が促されます。
入浴時に、頭皮をマッサージしながら温めるのがおすすめです。
また、帽子やターバンなどで、頭皮を冷たい空気から守ることも大切です。
頭皮を保湿する
頭皮を保湿することで、髪の毛が乾燥しにくくなります。
シャンプー後は、頭皮にしっかり保湿剤を塗りましょう。
また、洗い流さないタイプのトリートメントを使うのもおすすめです。
バランスのよい食事を摂る
髪の毛の成長には、タンパク質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素が必要です。
バランスのよい食事を摂ることで、髪の毛の健康を維持しましょう。
また、ストレスや睡眠不足も抜け毛の原因となります。
ストレスを溜め込まないように、適度な運動やリラックスを取り入れましょう。
また、7～8時間の睡眠を心がけましょう。
対策としては？
・入浴時に、頭皮をマッサージしながら温める。
・シャンプー後は、頭皮に保湿剤を塗る。
・洗い流さないタイプのトリートメントを使う。
・タンパク質、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂る。
・適度な運動やリラックスでストレスを溜め込まない。
・7～8時間の睡眠をとる。
参考まで