毎日のヘアケアで、髪や頭皮にダメージを蓄積させていないか見直してみましょう。 頭皮を清潔にしたいからと一日に何度もシャンプーをするケースが見られますが、皮脂を取り除きすぎると乾燥を招き、頭皮環境の悪化につながります。 ま…

頑張って頭皮ケアや髪のケアをしているのにいったい、なぜ抜け毛が減らない！？ その原因となっているのは、毎日の食生活に関係しているかもしてません。 何気ない食生活が原因となって、抜け毛を作ってしまっているのです。 皮脂の過…

温度の低下による乾燥や、寒さによる血行不良などで、頭皮のコンディションが悪化しがちです。 入念なお手入れで乾燥や冷えから頭皮を守り、頭皮環境を良好に保ちましょう。 １年のうちで、最も湿度や気温が低くなる冬は、頭皮にとって…

信頼し合える友達が欲しいなら、まず自分が心を開くことが大切。 そのためには、胸元が少し開いた明るい暖色系のファッションがおすすめです。 自分の中の「陽の気」が自然と高まって、友情運も好転していきます。 また、髪型はショー…

「疲れてるの？」と聞かれたり、怒ってないのに不機嫌な顔に見える。 気がついたらおでこにシワが～！なんて事ありませんか？ 顔もコルことがあります。 顔も筋肉で作られていますから、顔もコルことがあるのです。 コリによって血流…

「二日酔いで、頭が痛い」「昨日飲みすぎて、食欲がない」こんな経験をしたことがある人もいるでしょう。 その場がいくらたのしくても、次の日気分が優れなくなるまで飲んでしまうのは「自分をいたわっていない」飲み方です。 ストレス…

肩甲骨は同じ姿勢を長時間することによって固まっていきます。 とくにデスクワークは肩甲骨にとって諸悪の根源です。 日々の生活の中で体にいいことは毎日継続して習慣化することが大切です。 起床後や就寝前、仕事中の休み時間など、…

「あいうべ体操」とは、福岡県にある「みらいクリニック」の院長、今井一彰さんが考案した体操です。 口を大きく開けて「あー」「いー」「うー」ベー」とする体操。 実際に声にだしても出さなくてもいいのですが、なるべく口を大きく動…

ストレスを解消する方法のひとつ、“マインドフルネス ヨガ”をご紹介します。 マインドフルネス ヨガとは 一切の思考をやめて“今”という瞬間に集中して意識を向けるヨガのことを言います。 脳は四六時中動き続け、意識的に考えな…

現代人の涙は、100年前の日本人に比べて約3分の1に減っているそうです。 その原因は、パソコン、携帯電話、OA機器の長期間の使用など。 気をつけましょう！ コンタクトレンズの長期装着やアレルギーもドライアイの原因になりが…