毎日のヘアケアで、髪や頭皮にダメージを蓄積させていないか見直してみましょう。 頭皮を清潔にしたいからと一日に何度もシャンプーをするケースが見られますが、皮脂を取り除きすぎると乾燥を招き、頭皮環境の悪化につながります。 ま…

ヘアドライタオルとは 髪の毛を乾かすために使うタオルです。通常のタオルよりも、吸収性が良い素材を使用したり、形状を工夫することで、髪の毛をより早く乾かすことができます。 髪の毛を摩擦から守ってくれるのと同時に、ドライヤー…

頑張って頭皮ケアや髪のケアをしているのにいったい、なぜ抜け毛が減らない！？ その原因となっているのは、毎日の食生活に関係しているかもしてません。 何気ない食生活が原因となって、抜け毛を作ってしまっているのです。 皮脂の過…

温度の低下による乾燥や、寒さによる血行不良などで、頭皮のコンディションが悪化しがちです。 入念なお手入れで乾燥や冷えから頭皮を守り、頭皮環境を良好に保ちましょう。 １年のうちで、最も湿度や気温が低くなる冬は、頭皮にとって…

信頼し合える友達が欲しいなら、まず自分が心を開くことが大切。 そのためには、胸元が少し開いた明るい暖色系のファッションがおすすめです。 自分の中の「陽の気」が自然と高まって、友情運も好転していきます。 また、髪型はショー…

「疲れてるの？」と聞かれたり、怒ってないのに不機嫌な顔に見える。 気がついたらおでこにシワが～！なんて事ありませんか？ 顔もコルことがあります。 顔も筋肉で作られていますから、顔もコルことがあるのです。 コリによって血流…

「二日酔いで、頭が痛い」「昨日飲みすぎて、食欲がない」こんな経験をしたことがある人もいるでしょう。 その場がいくらたのしくても、次の日気分が優れなくなるまで飲んでしまうのは「自分をいたわっていない」飲み方です。 ストレス…

肩甲骨は同じ姿勢を長時間することによって固まっていきます。 とくにデスクワークは肩甲骨にとって諸悪の根源です。 日々の生活の中で体にいいことは毎日継続して習慣化することが大切です。 起床後や就寝前、仕事中の休み時間など、…

「あいうべ体操」とは、福岡県にある「みらいクリニック」の院長、今井一彰さんが考案した体操です。 口を大きく開けて「あー」「いー」「うー」ベー」とする体操。 実際に声にだしても出さなくてもいいのですが、なるべく口を大きく動…

ストレスを解消する方法のひとつ、“マインドフルネス ヨガ”をご紹介します。 マインドフルネス ヨガとは 一切の思考をやめて“今”という瞬間に集中して意識を向けるヨガのことを言います。 脳は四六時中動き続け、意識的に考えな…

現代人の涙は、100年前の日本人に比べて約3分の1に減っているそうです。 その原因は、パソコン、携帯電話、OA機器の長期間の使用など。 気をつけましょう！ コンタクトレンズの長期装着やアレルギーもドライアイの原因になりが…

冬の抜毛原因と対策 冬の抜毛の原因は、乾燥と冷えが影響している場合もあります。 冬場は暖房などの影響によって、肌と同様に「頭皮」も乾燥します。 頭皮の乾燥によって、皮膚が炎症などをおこしてしまう場合もあるため、フケがいつ…

食事は、規則正しい摂ることが大切です。 不規則な食生活は、脂肪をため込みやすくなります。では、理想の食事回数はやはり「1日3回」なのでしょうか？ 実は理想の食事回数は目的によって少し異なります。 まず、食事を美味しく食べ…

心が疲れている、ストレスが溜まっている 人生楽ありゃ苦もあるわけで、ときめくバラ色の瞬間が見えた矢先に、奈落の底に突き落とされたかのような絶望を味わうこともあるわけだ。 適度なストレスも必要とはいうものの、あまりにもドラ…

「糖尿病」について名前は知っているものの詳しくは知らないという方が多いのではないでしょうか？ 糖尿病になったら美味しく好きな食べ物も食べられず、つまらない思いをすることになるかも・・・。 糖尿病になる前に予防 規則正しい…

湯たんぽで快眠 ここ最近若い女性たちにも愛用者が増えている湯たんぽ。 かわいいデザインのものも多くなり、古臭いイメージはなくなっているかもしれません。 この季節は布団の中が暖まるまでつらいですが、先に湯たんぽを布団のなか…

一気に冬の寒さになったという感がありますね。 抜け毛の季節と呼ばれる秋を乗り切って、やれやれと思っている抜け毛に悩むみなさん！ 気を緩める事なかれ！ 冬のほうが抜け毛が酷い「秋に増えた抜け毛の量が冬になっても一向に減らな…

頭皮用トリートメント”や“頭皮用ローション”でしっかり保湿してあげましょう 冬の気候や暖房によって頭皮は思っているよりもずっと乾燥しています。 頭皮を保湿する頭皮用のトリートメントをすりこむことで頭皮に潤いを与えましょう…

寒さが厳しくなってくると手足や腰のまわりが冷え、頭痛、腰痛、肩こり、便秘、不眠、肌荒れ、生理不順などさまざまな症状があらわれます。 本格的な冬を迎える前に、ストレッチで血液の流れを良くし、冷えを解消しましよう。 特に心臓…

男性は「受けとり上手」な女性が好き 遠慮には、相手の距離を広げるというデメリットもあります。 図々しいと思われたくないからだとしても、あまりにも遠慮しすぎるのは相手に「私はあんたとそんなに親しい関係ではありませんから」と…

せきやたん、喉の痛みに効く「大根あめ」 ビタミンCが豊富な大根は昔からせきやたんを鎮静する食材として利用されていました。 風邪によるせきやたん、喉に痛みによく効きます。 作り方 大根はよく洗い、皮ごと薄いイチョウ切りにす…

秋になると抜け毛が増えると感じることがあります。 冬に備えて、毛母細胞の入れ替えの時期なので、一時的に抜け毛が増えるものなのです。 秋の抜け毛はいつからいつまで？止められないの？ 秋の抜け毛は文字通り、秋頃にだけ集中的に…

秋といえば「食欲の秋」！ 脂ののった魚、果物、お芋、栗、そして秋の味覚を使ったスイーツなどが店頭に並び出すと同時にどんどん涼しくなるせいか、なんでも美味しく感じられてモリモリ食べちゃう危険なシーズン。 夏までは頑張ってダ…

ブラッシングの３大効果 まず第１は、からんだ髪をほぐして抜け毛を取り除く整髪効果。 髪や頭皮に付着したホコリやフケを取り去り、毛髪環境を清潔にします。 第２は、うるおい効果。 根元から毛先に向けてブラッシングすることで髪…

気温が下がり空気が乾燥しやすい秋は、肺の働きを弱めてしまいます。 肺が弱ると、肌が乾燥してガサガサになったり、風邪を引きやすくなります。 また、肺がつかさどる感情は、悲しみや憂いと言われていますので、秋になるとなんだか切…