頭皮ケアとは、シャンプーや生活習慣、運動やマッサージなどで、頭皮環境をよくすること。
普段から髪質を気にしてヘアケアしている人は多いですが、土台である頭皮環境が悪ければ、効果は激減。
頭皮は体の中でも状態がわかりにくい場所なので、より意識して日々のケアを行うことが大切になってきます。
夜シャンプーで寝る前に頭皮を清潔に
夜は髪が成長する時間帯。頭皮が綺麗な状態でむかえるために、夜のシャンプーは欠かせません。
睡眠不足は頭皮トラブルの大敵！
生活習慣の基本リズムは非常に重要。
特に、睡眠不足や昼夜逆転の生活をしている人は要注意。
頭皮の血行が悪くなりやすく、脱毛症などになった場合、なかなか治りません。
充分な睡眠を確保しましょう。
まずは毎日３ヶ月、マッサージの継続を
髪が痛む、抜け毛が増える原因の1つは、頭皮が固いこと。
頭皮が固いと血行が悪くなり髪に栄養が行き渡らなくなります。
マッサージ直後は、頭皮の血行が非常によくなりますが、血行のよさを維持するためには毎日継続することが大切です。
朝の保湿ケアでバリア機能を高める
朝、化粧水やローションで睡眠中に蒸発した水分を補給し、乾燥を防いでバリア機能を固めましょう。
紫外線に負けないタフな頭皮を！
日中の乾燥、紫外線、酸化など、頭皮を取り巻く環境はとても過酷。
ダメージに負けない頭皮になるためにしっかりケアしましょう。
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