5月は日差しが強く、紫外線の量が増える季節です。
髪は、直射日光や紫外線が当たりやすい場所にあり、顔とくらべ露出が大きいため、紫外線の影響を受けやすいと言われています。
紫外線による髪のダメージ
髪の色の変化
メラニン色素が壊れ、髪の色が変わることがあります。
髪の乾燥
髪の毛の水分を奪い、乾燥させることがあり、髪がパサつき、まとまりにくくなります。
髪のパサつき
髪の毛のキューティクルを傷つけ、髪がパサつきやすくなります。
髪の切れ毛や枝毛
髪の毛のタンパク質を壊し、髪が傷んで切れ毛や枝毛が発生しやすくなります。
などがあり、また、頭皮にもダメージを与え、かゆみや炎症を引き起こすことがあります。
帽子や日傘を利用することで、直射日光や紫外線から髪を守ることができ、ヘアケアアイテム使用し保湿や補修などを行うことで、髪を健康に保ちましょう。
更に食生活も大切になってきます
髪の健康を保つためには、ビタミンやミネラル、タンパク質などをバランスよく摂取することで髪を健康に保つことに繋がっていきます。
トマトに含まれるリコピンは、紫外線による髪の毛のダメージを軽減
オメガ３脂肪酸は、頭皮の炎症を抑える効果があり、髪の毛を健康的に保つことができます。
ビタミンＥやビタミンＣ、亜鉛などは、髪の毛を守るために必要な栄養素とされています。
・ビタミンＥは、髪の毛の乾燥を防ぐ効果
・ビタミンＣは、頭皮の血行を促進する効果があり、髪の毛を健康的に保つ
・亜鉛はタンパク質の合成、細胞のＤＮＡ複製などにも関わるミネラルの一種で、肌や髪を若々しく保つために必要とされています。
参考まで