冷えとり健康法とは?「頭寒足熱」を具体的に実行する健康法!
冷えとりって何? 冷えとり健康法とは「頭寒足熱」を具体的に実行する健康法で、上半身と下半身の温度差をなくすことにより、身体がもつ自然治癒力を高めることができます。 冷えとり健康法のメリットは、1人ですぐに始められ、安価で…
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続きを読む →お風呂に入ると夏バテしない! ぬるめのお湯につかると、副交換神経が活発になり、リラックス効果が得られ、ぐっすり寝ることができます。 良質な睡眠は、夏バテに負けない健康的な身体を作るために欠かせないものです。 一方、熱いシ…
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