夏バテに効く食材 2022年5月4日 / ムツコの美容・健康チャンネルだぞ~! レバ ー 鉄、たんぱく質、ビタミンB群、その他ミネラルが豊富で、高栄養食材のひとつです。 調理が大変な場合は、お惣菜の焼き鳥や外食を利用してもよいでしょう。 枝豆 糖質、たんぱく質がバランスよく含まれ、ビタミンB群やビタ… 続きを読む →