湯たんぽで快眠 ここ最近若い女性たちにも愛用者が増えている湯たんぽ。 かわいいデザインのものも多くなり、古臭いイメージはなくなっているかもしれません。 この季節は布団の中が暖まるまでつらいですが、先に湯たんぽを布団のなか…

保冷材で冷やす場所  頭  首  脇  股 アイスノンなどの氷枕や保冷剤は、昔から暑さ対策には定番のグッズです。 睡眠時は頭に熱がこもりやすく、不快感から眠りが浅くなってしまいがちです。 氷枕をタオルに包んで頭の下に敷く…