自分よりも年下の人の動きのキレや引き締まった体型を見て羨ましいと思った瞬間から中年の扉が開かれます。 中でも、目に見えてわかるのが腹筋の衰えでしょう。 腹筋が衰えてくると同時に、背筋も緩んで姿勢が崩れ、腰痛の原因になりま…