髪を健康に保つ栄養素!
タンパク質 髪の主要な構成要素はケラチンと呼ばれるタンパク質です。 タンパク質は髪の成長と強度をサポートします。 魚、鶏肉、赤肉、卵、乳製品、大豆製品など、タンパク質が豊富に含まれる食品を摂取しましょう。 ビオチン ビオ…
続きを読む →タンパク質 髪の主要な構成要素はケラチンと呼ばれるタンパク質です。 タンパク質は髪の成長と強度をサポートします。 魚、鶏肉、赤肉、卵、乳製品、大豆製品など、タンパク質が豊富に含まれる食品を摂取しましょう。 ビオチン ビオ…
続きを読む →『仕事が遅いから』『目覚めが良いから』 などという理由で、朝お風呂に入る人『寝る前に体をさっぱりしたい』などという理由で夜お風呂に入る人。 様々かと思います。 朝シャンはNG! 髪が育つのは22時から2時までの間。 その…
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