読書や映画を観る 「視覚」 秋の夜長に欠かせないのが、読書や映画。 素敵なストーリーを読んだり映像を観たりすることで、心身を癒しましょう。 思いきり笑ったり泣いたりして、ストレスを発散するのもおすすめ。 音楽を聴く 「聴…