ツボ押しマッサージとは、古くから行われている健康療法です。 女性の抜け毛予防や薄毛に効果的なものもあります。 効果的なツボ押しをご紹介します。 頭皮のツボ 百会（ひゃくえ） 頭頂部の正確な位置は、両耳を結ぶ中心部分です。…

寝室の湿度は50～60％程度が最適 安眠するための湿度は50～60％程度です。 風邪やインフルエンザウィルスは、湿度が40%を下回ると活発になりますので注意が必要です。 冬場の空気が乾燥している時期などは、何も対策を行っ…