秋には肺を鍛えよう！

気温が下がり空気が乾燥しやすい秋は、肺の働きを弱めてしまいます。肺が弱ると、肌が乾燥してガサガサになったり、風邪を引きやすくなります。また、肺がつかさどる感情は、悲しみや憂いと言われていますので、秋になるとなんだか切…

寒さが身にしみる前に「美意識」をアップ

半身浴冷え性の女性は、冷えが血管を収縮させて血行障害が起こって、健康によくありません。血液循環が悪くなると体内に十分な酸素と栄養素が運ばれません。それどころか老廃物や炭酸ガスが滞留して出ていかなくなり、代謝が悪くな…

シャンプーのたびに、毛が抜けて「薄くなった」と感じたり、パサパサしてヘアスタイルが決まらないなんてこと、ありますよね。原因としては夏の疲れや食欲不振、寝不足による新陳代謝およびホルモンバランスの乱れなどが挙げられます。…

今のあなたにどれだけ「抜け毛の危険」が迫っているのか、セルフチェックしてみましょう。夏の生活面と今の頭髪状態についてお伺いしますので、あなたに当てはまる〇の数を数えてみてください。夏の生活を振り返ってみましょう…

ひとことで「頭皮の臭い」と言っても、その種類やシチュエーションは実にさまざま。脂っぽい臭もあれば、汗の臭い、かび臭いような臭い・・・また、夕方に臭いが気になる人もいれば、洗っても臭が取れないと悩んでいる人もいたり。中…

美肌のために積極的に取り入れたいのが発酵食品です。そのままでも食べられる食品を発酵させることで、さらに栄養を高めたり、保存性を良くしたり、腸内環境を整えたりと、微生物の力を借りて作られた発酵食品は優秀な食品です。醤油…

唇が乾燥してリップクリームを手放せないと言う人もいるでしょう。乾燥する季節になると「唇がパックリ割れて痛い」と悩む人も多くなるようです。カサカサ唇は内蔵が弱っているかも上唇は胃の状態、そして下唇は腸の状態を現しやす…

薄毛・抜け毛の原因は意外なところにあった髪の悩みで男女ともに多い「薄毛」や「抜け毛」その原因の一つとして、頭皮の血行不良があげられます。頭皮の血行が悪くなると髪に栄養が届かなくなり、髪が細くなり抜けやすい状態になって…

「もむ」「温める」で代謝アップ代謝アップのためには、ふくらはぎをもんだり、入浴時に温めたりするふくらはぎのケアが効果的です。ふくらはぎのケアによって筋肉をほぐして血流をよくすると同時に、ふくらはぎに集まっているたくさ…

夏の食べ物のようなイメージのあるトマトですが、積極的に摂りたいのは、今この時期なんです。トマトは、パサパサ髪やくすんだ肌など、夏に受けたダメージは体内からのケアで立て直す力を持っているのです。トマトの美容効果の主役は…

あなたはには今、どんな願い事がありますか？素敵なパートナーに出会いたい。仕事の目標を達成したい。憧れの国を旅したい。こうなったら良いな！未来のあんなふうになりたいな・・・。何かしら願い事があると思います。こ…

寝る時は枕元に。外出先でも常にスマホをチェック。そんな日常が当たり前になっていませんか？ベッドの中でもスマホを離さない「ベッドモバイラー」このようなスマホ依存には、不眠を引き起こす可能性が！問題はブルーライト（青色…