「便秘は万病のもと」体内のバランスを乱す事も！

「万病のもと」と言われるのが「便秘」便秘は痔や腰痛の直接原因になるだけではなく、体内のバランスを乱してメンタルや神経系の病気を引き起こすこともあります。便秘の正体は「体内に残ってしました末消化物や毒素のかたまり」消化…

夏バテ防止に飲む点滴「甘酒」！

甘酒と言えば、寒い冬に温めて飲むものだと思っていませんか？実は江戸時代の頃、甘酒は夏場の飲み物として飲まれていたんです。甘酒は、ブドウ糖やアミノ酸、ビタミン、ミネラルなどが豊富で消化・吸収もよいので「飲む点滴」と呼ば…

笑顔が素敵な女性には、明るくて活発な若々しいイメージを持ちますよね。元々すの人が持っている雰囲気や顔立ちは、関係なく、笑顔を心がけるだけで実年齢より若く見せてくれる効果があります。アンチエイジングというと高価な化粧品…

紫外線による肌の老化を「光老化」と呼び、専門家が注意を促しています。「紫外線の肌のこと、もう一度きちんと考える必要」があります。光老化は30代から始まる真っ赤に日焼けした肌がだんだん黒ずんでくるのは、表皮の中のメラ…

夏の定番の飲み物と言えば　麦茶　ですね。麦茶は他のお茶と比べて、健康に良いというイメージは無いかもしれませんが、その歴史は古く、平安時代より貴族に愛飲されていたと言われています。体に悪いものなら、そんなにも昔から飲ま…

お風呂に入ると夏バテしない！ぬるめのお湯につかると、副交換神経が活発になり、リラックス効果が得られ、ぐっすり寝ることができます。良質な睡眠は、夏バテに負けない健康的な身体を作るために欠かせないものです。一方、熱いシ…

これは紫外線が肌の奥まで入り込み、徐々に細胞を壊すことで、実年齢とは関係なく老化をしていくという老化現象なのです。実は、肌よりも多くの紫外線を浴びるのは頭で、頭皮こそがもっとも光老化が起きやすい場所であるということはご…

「もむ」「温める」で代謝アップ代謝アップのためには、ふくらはぎをもんだり、入浴時に温めたりするふくらはぎのケアが効果的です。ふくらはぎのケアによって筋肉をほぐして血流をよくすると同時に、ふくらはぎに集まっているたくさ…

紫外線と汗が頭皮を傷めつける夏は、間違ったケアをすると、抜毛や薄毛などの深刻はトラブルにつながってしまいます。頭皮を健康な状態に保つことができれば、頭皮だけではなく髪もグッと美しく、強いものになります。ヘッドスパの美…

日焼けすると髪はどうなっているの？髪も肌などと同じように、たんぱく質のもとであるアミノ酸で出来ているので、紫外線を浴びると、アミノ酸の構造に影響し、キューティクルがはがれやすくなります。はがれた部分からたんぱく質など…

熱交換がうまくいっていない体は、体温を一定に保つような仕組みができています。しかし、気温の上昇で体温を下げるために汗をだします。冷房の中で働いている人は「夏なのに寒い」ため、体温を上げる戦いを体はしています。また…

ひとことで「頭皮の臭い」と言っても、その種類やシチュエーションは実にさまざま。脂っぽい臭もあれば、汗の臭い、かび臭いような臭い・・・また、夕方に臭いが気になる人もいれば、洗っても臭が取れないと悩んでいる人もいたり。中…