健康

ホットプレートで蒸し野菜鍋!

材 料(4人分)
・豚バラ 300g
・キャベツ 半玉
・モヤシ 2袋
・長ネギ 1本
・かぼちゃ1/8個
・パプリカ(赤)1個
・ブロッコリー1/2房
・エリンギ1パック
・生しいたけ1パック
・水、ポン酢、大根おろし各適量

作り方
1、 野菜ときのこはすべて食べやすい大きさに切る。
2、 できるだけ重ならないように、ホットプレートに野菜を並べ、水を加え 
   る。
3、 ホットプレートを高温に設定しフタをする。
  かぼちゃが柔らかくなればOK。
         ポン酢+大根おろしにつけていただく。
         おいしくなるコツ冷蔵庫にある野菜、なんでも乗せちゃってください。
        タジン鍋がなくても美味しい蒸し野菜鍋ができます。
       さらにおいしく食べるには・・・?サバ缶(水煮)汁ごと入れて10分~20分         後、蓋を開けてバター20gをのせる。
       バターが溶けたら完成。
       ゆず胡椒かポン酢が合います。

参考まで

 

 

 

最新の記事

春 思い切ってイメチェンしませんか?

思い切ってイメチェンしませんか…

8時間 前

花粉症を乗り切るには

青ジソ酒  シソに含まれるアル…

6日 前

美容に効果的な白湯

起き抜けや食事前の「白湯(さゆ…

2週間 前

太らない体の作り方とは?

太らない体を作りたい。 そう考…

2週間 前

腸内環境を整える!

下痢 下痢になってら、以下のポ…

3週間 前

心も身体もスッキリの休息法とは?

夜は光を遮断し、朝は光を浴びる…

4週間 前