深呼吸で副交換神経を優位に 自律神経は心臓の拍動、血圧、呼吸などをはじめ、身体機能を健全に保つために休みなく働いている重要な神経であるため、基本的に意識によってコントロールすることはできません。 唯一、これを意識的に手軽…