30分以上の読書 本を読むだけでストレスが減るなんて本当なのでしょうか？ 実はイギリスのサセックス大学の研究で「1日30分ゆっくり本を読むことでストレスが68％低下した」という結果が出たそうです。 読む本に関しては特に大…