夏バテ予防とリラックス効果を高めてくれるお風呂！

お風呂に入ると夏バテしない！ぬるめのお湯につかると、副交換神経が活発になり、リラックス効果が得られ、ぐっすり寝ることができます。良質な睡眠は、夏バテに負けない健康的な身体を作るために欠かせないものです。一方、熱いシ…

春の抜け毛抜ける本数よりも“変化率”？

新たな髪が生まれてから成長し、抜け落ちるまでの毛周期というものがあります。この期間は、成長期→退行期→休止期の順番に移行し、休止期になると同じ毛根から生まれた新たな髪によって、古い髪が押し出され抜け落ちます。枕に抜け…

紫外線と汗が頭皮を傷めつける夏は、間違ったケアをすると、抜毛や薄毛などの深刻なトラブルにつながってしまいます。頭皮を健康な状態に保つことができれば、頭皮だけでなく髪もグッと美しく、強いものになります。・ヘッドスパの美…

読書や映画を観る「視覚」秋の夜長に欠かせないのが、読書や映画。素敵なストーリーを読んだり映像を観たりすることで、心身を癒しましょう。思いきり笑ったり泣いたりして、ストレスを発散するのもおすすめ。音楽を聴く「聴…